森の朗健ハウス--NOASOBI

2021年6月6日日曜日

改称しましました。「森ぼっこを楽しむ会」に。（元親林山歩会）

mochiyamaに可能性を見つけたり！

森林セルフケアを体験するフィールドとしてmochiyamaは山登りになると考え公園など他の場所を探していた。京都御苑、京北合併記念の森、京都大学上賀茂実験地etc。山歩するに素晴らしい大見湿原の森と。

ひとりで過ごす体験を軸とするとmochiyamaでもセルフケアは可能と気づいた。腰をどこにおろすか。降ろしてぼっこ、座視の世界をいかに森で感じるかだ。

森林浴は適当な場所で腰をおろし独り何するでもなくその場に身をゆだねることと心得るに至る。谷川の岩に腰をおろし、せせらぎの音に耳傾け、倒木に座り木漏れ日に視線を合わせる。なんとも心地良い体験が待っている。

適当な場所を見つけるまで、見つけてからも移動しつつ景色を堪能、生きものに目をやるも、はたまた汗するもこれまたよし。

苔の群落に覆いかぶさる落ち葉や枯れ枝を除くのも、その場が生き生きするだけでなく、ちょっと達成感もgetできる。

今までは炭焼き小屋の跡でエアーハウスの妄想を楽しんでいた。今日からは炭焼き跡に横たわる樹に腰を据えお一人様座視タイムとする。https://www.biotopia.jp/library/20200228/

タオル持って温泉へ、敷物を持って、GOTO Forest！

湯上がりの一杯の代わりに、弁当を食べれば趣大。

「森ぼっこ流」セルフケアはセルフで体験できる。私も手引ガイドならできそう。

NPO日本森林療法協会会長原田さんへ。
「ようやくmochiyamaでのセルフケア体験法を見つけた気がしました。急峻な所を歩くことにストレスが有っても、座るところさえあれば良し！です。
『移動と軽作業はDoモード、それ以外は何するでなくその場に身をゆだね五感生活の時を過ごせば心身よろび、森もきっとよろこぶ❗』です。いつも見守りありがとうございます。」

【お二人からの金言】

広瀬慎也カメラマン
「今日の撮影業務は早く終わったので森へ急ぎます。
天候としては、撮影にはやや不向きではありますが無理に撮影することもありません。
森に身を置いているだけで十分楽しく、幸せな時間が過ごせるのです。また、行けば何かあるのが森という世界です。
森は決して美しいだけの世界ではなく、厳しい生存競争の場であります。」

NPO日本森林療法協会代表原田純子さん

「森を感じて味わうことをしないと、森の恵みを受け取ることはできないのだと実感している。セルフケアと言っても、ケアしている事を意識しないと効果はありません。」

流れの中の岩で座視

スローウォークで苔ウォッチ

2021年5月26日水曜日

大見湿原は粘菌パラダイス

青もみじの期待は満たされました。フジも花盛り。ホウノキも花を咲かせていました。

２頭のウスバシロチョウやキセキレイの家族が出迎えてくれました。
森の中をぶらぶら歩くことはいつもと同じ。

倒木の出現！向かえば粘菌が待ち受けていました。すこし湿り気を帯びた倒木に足が向かいます。いや、たのしい！

小さな流れにカエルの「ケロけろ」が重なり贅の限り。

昼食はワンタン麺にポットのお湯を注いで食感のチェック。辛うじてセーフ。ポンチョに腰をおろし森ぼっこしつつ味わった。そのあとは暫しごろ寝。

今日のセルフケア体験は「五感＋αを開く体験」、「自然観察的な体験」、「心理療法的な体験」、「ひとりですごす体験」でした。

2021年5月24日月曜日

天然流セルフケア体験を実感

強力な味方ikuちゃんと「菌活」。リクエスト対応の探菌会は2回目でした。

ikuちゃんは変形体派、私は子実体派と違ったものの、好みの活動にゆっくり、のんびり取り組み、気づけば森に浸りきっていました。

「自分らしさを取り戻すひと時だった！」との感想を聴き、「これぞセルフケア体験」と、こちらまで嬉しくなったことです。

場所は自宅の上のmochiyama。そもそもセルフケアが目的だったのではない。粘菌目当てだった。森に関心を持っていたことと、目的がはっきりしていたこと。期待が裏切られることを織り込んでの参加が織り込み済みでした。粘菌ウォッチは見つけてからより、見つけるまでがほかの山歩とは大違い。いかにゆっくり動き、それぞれ狙いを定めたものに集中するか。たとえマインドレスネスであっても、今そのものにアンカリングされ過去や未来はそこにない。そのプロセスは粘菌や地衣類、コケ類ウォッチに欠かせない。それを嫌うと成り立たない。

当然、森に備わったフィトンチッドやフラクタルなど癒し効果がおのずと働く。目に優しい緑、すがすがしい空気、足下から伝わってくる土の触感などの五感体験も快適さの要素に加わる。

そんなこんなのお陰で、私の役割はご一緒しているだけ。安全を見極めているだけでセルフケアを体験していただけました。まさに天然流セルフケア体験でした。

これに味を占め、第二木曜日に粘菌セルフケア体験会を開催します。

増井さんによる粘菌のお話
http://hotozero.com/knowledge/amazing-pencil/knowledgeanimals_010/?fbclid=IwAR3t2Ek0_E9qG_DVJljiORsuZQZQ2yb6Oud3rNPogDYIJ7PBllR0YuzkwJo

変形菌の不思議な一生

https://vimeo.com/518692074

2021年5月4日火曜日

行きたくなるベストoneの森

やっと巡り合えたお気に入りの森。廃村大見集落の森です。

今日は小野なぎささんの呼びかけに呼応して「森に感謝する日」でした。「あなたにとって森は？」と問いかけられもしました。「私にとって森はスパイスです！」

廃村大見でスパイシーな「森ぼっこ」をソロで堪能しました。

踏み跡はあるものの気ままな山歩のできる森。
森林浴の森100選のくつわ池自然公園にしても、道が整備されています。それは大変有難いことですが、大見のこの森を知ってから軽く拘束、否、ここを歩きなさいと指示されていることに気づきました。

ノンディレクティブな環境がなんとも心地よかったし、加えて森がホストをつとめてくれました。いつもより思子淵さんにお賽銭を弾んだのは森の徳がさせたことと後付けしています。

次の樹皮からズミの花と

2021年4月25日日曜日

大見湿原で森ぼっこ

妻と車でアクセス

p688mにも登りちょっと運動療法的森林浴もしたが、なんと言っても風景観賞的森林浴を満喫だった。ここはどなたの所有地だろう。

私がツツジを眺めているとき忽然と消えた妻。きっとお花摘みと思い待つも一向に現れない。呼べど叫べど応答なし。何を勘違いしたか車に戻ったのだった。私を迎えに再入山。私は車で待とうと下山している時再会し、ホッとしついでに小野谷峠に向かったことだった。何も告げずの行動にしばし翻弄されました。

天気は申し分なし。最高の空間。森林浴ができるところを色々探してきたがここは大好きな森！しっかりハーモニーを感じることができるところ。

森林療法協会の会員飯田さんは会報に癒しと3つの幸せモードについて書かれている。①自分の幸せ②近しい関係者の幸せ③世界の幸せについて。

①今いる環境に調和を感じることで、ホッとして得られる安心感。（自分の幸せ）元森林総合研究所の宮崎良文は、「森林浴はなぜ体に良いか」という著書で、「快適性とは人と環境間のリズムの同調である。身近な自然と接することにより、自然との間に同調関係が生じ、高すぎる緊張状態が緩和され、本来のヒトとしての姿に近づき、リラックス状態がもたらされる。」と、述べています。現代の私たちは人工化された環境や複雑な人間関係の中で、常に緊張状態にあると考えられます。今いる環境と自分との間に調和を感じ、ホッとして安らぐとき、私たちは「癒された」と感じるようです。

②生物さらに社会的生き物としての自分が周囲の環境（家族・社会・自然環境など）と調和できた時感じる安心感。（近しい関係者の幸せ）

③「世界」を幸せにしようとの願が生じれば、その時は大いに癒やされた状態である。（世界の幸せ）

飯田さんは言う、「2021年の今の私は、①ホッと安らぐ、②｢幸せになる力に気づく、③世界を幸せにする力に気づくというステップを踏みつつ『魂の願い、即ち世界を幸せにする』旅路を歩いている」と。

飯田さんの言「森の癒しを広める」は、より多くの人に関心を持ってもらうことなのだろう。その原動力は飯田さんは②③に求めるが、私はやっぱり①だと考える。

新緑にはちょっと早かった。トリカブトの咲く8月には再訪したい。でも、若葉の展開を楽しみに近々予定します。

森ぼっこも初体験できた。

下層植生が貧弱なため自然観察の対象物が少ないことはただ歩くことに集中できる効果もある。